உடல் சுற்றில் சூழ்ந்து வாழ்க்கை வழியாக உள்ளது

உங்களுக்கு உறக்கம் வருத்திக்கொள்ளுத்தல் சிரமிக்கின்றதா? உங்கள் எழுச்சி வாழ்க்கைக்கு உள்ள பின்பற்றும் அடிதம் எதிர்காலத்தில் உங்கள் உடலில் விரம்பிக்கொள்ள இடம் கொடுக்குகின்றதா?

சில் சோழ்ஸ் உங்களுக்கு உதவம் செய்யலாம்.

உறக்கம் தொலைவில் பெருமகிழ்ச்சி செய்ய உத்தியோகிக்கின்றன என்பது பெருமகிழ்ச்சியின் அற்புதமான வரலாறாகும். இனிமையான உடலின் மற்றும் மானஸிக நிலைகளை அதிகரிக்கலாம். உடல் சுற்றில் உள்ள சிரமங்கள் சொல்லும்போது, மருத்துவ நிலைகளுக்கு ஒப்பந்தம் இல்லாதிருக்கும் மூலம் வாழ்க்கை தரம் மேம்படுத்தப்படலாம்.

ஆராய்ச்சி செய்தியின் அந்தப் படிக்கைகள் உறக்கம் வரும் பலருக்கு உறக்கம் அளிக்க உதவலாம் என்பதை காட்டுகின்றது. ஒரு ஆராய்ச்சியில், ஆய்வகர்கள் அந்தப் படிக்கைகளை கேட்டபோது இரத்த விழுத்தக்களை குறைக்க உதவினர், உறக்கம் தரம் அதிகரித்தனர், மற்றும் மனிதர்கள் உற்காட்டில் உழைந்து உள்ள நேரம் குறைந்தது என்பதை அறிந்துள்ளனர்.

"ஒரு சமீபக்கடிதம் அடிதம் செய்வதற்கு 38% மக்கள் வெற்றிகரமாக தூங்க அனுப்பின்றனர். சில் சோழ்ஸ் பின்பற்றும் தவறான அநுரம் மற்றும் அதிசயப்படுத்தும் முடிவாக உள்ளது, உங்கள் உறக்கத்திலிருந்து உங்களை அறிதம் கொள்ளும் விசாரி போல, ஒரு வாசல் அடிக்கும், ஒரு கார் ஹார்ன் ஹான்கிங், அல்லது யாராவது குண்டுக்கு வருவதை போல் தூங்கும்.

ஆருள்!